Jak przebiegają spotkania?
Rozumiem, że myśl o rozpoczęciu terapii może budzić wątpliwości, niepokój lub wstyd. Chcę Cię zapewnić, że każdy proces terapeutyczny to przestrzeń pełna szacunku, dyskrecji i zrozumienia. Spotkania to nie ocena – to rozmowa, która pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje i wyzwania.
Pierwszy krok to konsultacje
Zawsze zaczynamy od serii konsultacji psychologicznych, podczas których wspólnie omawiamy Twoje trudności, potrzeby i oczekiwania. Konsultacje to swobodna rozmowa, w której możemy spokojnie przyjrzeć się Twojej sytuacji. Najczęściej są to 3-4 spotkania, podczas których razem ustalamy dalszy plan działania.
Na tym etapie skupiamy się na:
- zrozumieniu problemu i jego źródła,
- rozpoznaniu Twoich potrzeb,
- omówieniu występujących trudności,
- ustaleniu częstotliwości dalszych spotkań.
Co dalej? Psychoterapia dostosowana do Ciebie
Po konsultacjach przechodzimy do psychoterapii, podczas której wykorzystuję różne podejścia terapeutyczne, m.in. nurt systemowy. Nie musisz obawiać się skomplikowanych procesów – wszystko odbywa się w tempie dostosowanym do Ciebie. Razem będziemy:
- analizować dialog i wewnętrzną narrację,
- szukać wspólnych rozwiązań dla problemów, z którymi się borykasz,
- pracować nad realnymi zmianami w Twoim życiu i relacjach,
- zrozumieć Twoje strategie działania i odkrywać mocne strony.
Terapia to proces pełen cierpliwości i zrozumienia
Odkrywanie siebie na nowo to delikatny proces, który wymaga cierpliwości, ciekawości i chęci zmian. Niezależnie od tego, czy wybierzesz spotkania w gabinecie, czy online – każda forma jest dostosowana do Twojego komfortu. Sesje online mogą odbywać się za pomocą Zooma lub Messengera, więc możesz uczestniczyć w terapii z dowolnego miejsca, czując się swobodnie we własnym otoczeniu.
Pamiętaj, że sięgnięcie po pomoc to nie oznaka słabości – to odważny krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i poprawy swojego życia. Terapia to proces, w którym nie jesteś sam – jestem tutaj, by Cię wspierać na każdym etapie tej drogi.